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Crossfit Class (Functional Fitness) - Calisthenic Class - PT Individual or Group -
Double W - Yoga - HyperPole
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Affiliata ASI Ente di promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I.
Affiliata FIPE Federazione Italiana Pesistica
YOGA
La Poledance è una disciplina che unisce forza, flessibilità e tanta voglia di scoprire e superare i propri limiti.
Lavoreremo su queste skills durante le lezioni, ognuno con i propri ritmi ed obiettivi.
Le mini-classi sono costituite massimo da 5 persone su 3 pali disponibili.
Eseguire una figura o
un’intera combinazione sul palo è faticoso;
lavorando massimo in due su un palo sarà possibile sfruttare
al meglio la lezione alternando momenti di esercizio a pause.
Anche veder eseguire la figura
da un’altra
persona è molto utile
per capire la posizione e i movimenti.
Il CrossFit è un programma di allenamento che mira a migliorare la forza,
la resistenza e il benessere generale.
Si basa su movimenti funzionali ad alta intensità,
che coinvolgono più muscoli e articolazioni.
L'obiettivo è sviluppare tutte le abilità fisiche, tra cui resistenza cardiovascolare, velocità, forza, agilità, flessibilità e coordinazione.
Il calisthenics è un programma di allenamento che si concentra sull'uso del peso corporeo per migliorare la forza,
la flessibilità e la forma fisica complessiva.
Coinvolge esercizi che si basano su movimenti funzionali come
flessioni, trazioni, squat e affondi.
L'obiettivo del calisthenics è sviluppare la forza, la resistenza e la mobilità.
CROSSFIT CLASS
PERSONAL TRAINER
CALISTHENIC CLASS
DOUBLE W
HYPERPOLE
Allenamento pensato per soddisfare le esigenze di tutte le donne. L'allenamento è composto da sessioni che combinano esercizi aerobici, allenamento di forza e funzionale così da migliorare il tono dei muscoli, la resistenza e flessibilità.
Pratica lo yoga per trovare un equilibrio interiore e una pace mentale. Migliora la flessibilità, la forza e la postura del corpo. Riduci lo stress e l'ansia, e scopri una maggiore consapevolezza del tuo corpo e della tua mente.
Lasciati trasportare in un viaggio di benessere e scopri i molteplici benefici che la classe di yoga può offrirti.
Offriamo sessioni di allenamento personalizzate sia individuali che di gruppo per migliorare il tuo benessere fisico
in base alle tue/vostre esigenze/stato di salute.
Riceverai un'attenzione personalizzata e un supporto costante durante le sessioni per massimizzare i risultati.
Sia che tu scelga un allenamento personalizzato individuale o di gruppo,
il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
in modo sicuro ed efficace.
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